花洒一开就淋到头上，水温要等头皮已经觉得烫或凉才被发现。手掌经常已经适应了水，用掌心试了也不准，所以试温这一下会被直接省略，头皮先吃到不对的温度。
花洒打开后先让水冲在手背上，停留一两秒，觉得接近体温、不刺手，再移到头皮。洗的过程中若调过阀门，再次先冲手背，后淋头，不要边调边淋。
手背的皮肤比手心更容易告诉你烫。头皮被头发盖着，发现水温不对时已经淋到一片。先试手背，是把调整放在淋头之前，洗发水也可以在温度合适后再倒。
试过一次就把手背凑得很近直到烫红，或者把水调到发凉还长时间冲头，都不是合适的水温。温和就够了，不是越热越觉得洗得干净，也不是用冷水硬扛。
可以把阀门的常用位置记一个缝隙，每次从那个缝隙打开，再用手背确认。确认完才许低头。这个顺序放在打湿头发之前，全家可以共用同一个缝隙。
洗完看头皮是否均匀地暖，而没有一块被烫红或冷得发紧。若全程没有躲开水柱，说明水温在淋下来之前就被手背看住了，擦头发时也不必先按发红的地方。洗完头皮是均匀地暖，没有一块被烫红，全程也没有躲开水柱，手背已经在淋头之前把水温看住了。